Тайбо для Pin-Up женщин
В бойцовском клубе
Девушки все чаще находят время и возможности для занятий фитнессом. Сегодня тренеры предлагают десятки направлений для Pin-Up работы над телом. Один из популярных вариантов – тайбо. Это не только эффективно, но и интересно!
Что Pin-Up такое тайбо для женщин, где заниматься в Астане
Тайбо – это разновидность аэробики, построенная на использовании приемов из тайского бокса, тхэквондо, бокса, каратэ и других видов боевых искусств. Все это сочетается в интересных связках. Все элементы выполняются под Pin-Up ритмичную музыку. Во время занятий приходится много двигаться, но хореография достаточно простая.
Историческая справка
Методику разработал Билли Блэнкс – семикратный чемпион по боевым искусствам! Начало Pin-Up тайбо было заложено в 80х годах прошлого века. Сегодня эту систему используют в фитнесс-клубах по всему миру. Она нравится тренерам из-за вариативности и доступности. А занимающимся под музыку худеть куда интереснее!
Преимущества тайбо
Занятия тайбо приносят много пользы. Тренеры отмечают, что:
- Тренировки повышают общую выносливость организма.
- Занятия не только эффективные для похудения, но и интересные. Под музыку заниматься легче и интереснее.
- За одну тренировку Pin-Up можно сжечь 700-900 ккал!
- Задействуются все мышцы тела.
- Повышается гибкость тела, координация становится лучше. Pin-Up
- Тай бо, как и единоборства, дают возможность выплеснуть Pin-Up эмоции и разгрузиться.
Тай бо Pin-Up подходит для всех, ведь тренер регулирует сложность связок и интенсивность нагрузок.
Противопоказания к занятиям
Не стоит начинать тренировки тайбо, если есть травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется отказаться от занятий при хронических и воспалительных болезнях. Респираторные инфекции – тоже противопоказание. Нужно выбрать другой способ похудеть, если есть проблемы сердечно-сосудистой системы. С ожирением тоже не рекомендуется обращаться к тай-бо.
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены Pin-Up на тренировки по тай бо
Индивидуальные
Тренировки по тай бо
Среди наших наставников исключительно опытные, квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, Pin-Up чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.
Как проходят
тренировки
Программа составляется по определенной системе. Занятие состоит из нескольких этапов:
- Разминочные упражнения: бег, прыжки, танцевальные элементы;
- Упражнения на Pin-Up выносливость, работа над ударами (бесконтактная);
- Заминка в виде растяжки мышц и Pin-Up упражнений на восстановления ритма дыхания.
Всю тренировку нужно сохранять заданный ритм Pin-Up и делать элементы без отдыха.
Что нужно для тренировки
Чтобы заниматься в секции тайбо клуба «Гигант», с собой нужно взять спортивную форму, которая не будет мешать движениям. Желательно, чтобы ткань была легкой и позволяла телу дышать. Оптимальный вариант – шорты с майкой. Кроссовки должны быть качественными, для спорта, а не ежедневной носки. Они помогут избежать травм стоп и голеней, снимут нагрузку на суставы.
Чтобы делать некоторые элементы, нужны скакалка, коврик для йоги. Используются утяжелители, эспандеры или резиновые ленты. Все это есть в залах клуба. По желанию после первых тренировок вы можете приобрести свое оснащение.
Тай-бо в клубе «Гигант»
Тайбо в Астане в клубе Гигант проводят опытные наставники, которые знают все о единоборствах и научат делать все элементы и связки безопасно и эффективно. Хорошие отзывы о тренировках Pin-Up – результат внимательного отношения к комфорту и безопасности клиентов, а также эффективности занятий.
- Для мужчин
- Для подростков
- Для детей
- Для начинающих
- Для профессионалов
- Групповые
- Индивидуальные
- Для девушек
Наши тренеры
По тай бо
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
Для видимого результата нужно от Pin-Up 3 недель тренировок.
Да, вы можете посещать и другие тренировки. Главное Pin-Up – чередовать типы нагрузки и давать мышцам восстановиться.
Мы Pin-Up рекомендуем заниматься трижды в неделю.
