Полезен ли бокс для женщин?
Женщины в боксе – не новость. Этот вид спорта давно осваивается женщинами и не принадлежит исключительно мужчинам. Кроме того, входит в список олимпийских Pin-Up видов спорта. Но прежде чем пойти всекцию бокса для девушек, нужно взвесить все за Pin-Up и против, узнать, как обезопасить себя и сделать занятие максимально полезным.
История
История женского бокса насчитывает минимум четыре столетия, хотя первые упоминания о женских боях относятся к периоду расцвета Спарты. Выходить на ринг женщины начали в Англии на ярмарках, развлекая мужчин и других посетителей праздничных мероприятий. Тогда это не было спортом, играя роль развлечения. Зато последствия были серьезными – иногда спарринг заканчивался гибелью участницы. Это последствия отсутствия норм и правил. Олимпийской дисциплиной женский бокс стал в 2012 Pin-Up году.
Сегодня все изменилось. Все, что происходит на ринге, контролируется. Женщины готовятся к бою, знают правила, технику, нормы безопасности. Тренируясь в Бойцовском клубе гигант, вы развиваетесь под присмотром опытных тренеров. Чтобы посетить занятие и убедиться в этом, оставьте заявку через форму обратной связи!
Особенности бокса для девушек
Выделяют несколько видов бокса: классический английский, Pin-Upтайский, фитнес, профессиональный и любительский. Они отличаются сводом правил, в Pin-Up первую очередь. Женский практически не отличается от мужского. В бою 6-10 раундов. Основное и единственное отличие – спортивная экипировка.
Польза бокса для женщин
Занимаясь боксом, девушки находят в нем преимущества не только для тела, но и для души, продуктивности, безопасности, коммуникации. Стоит подробнее узнать, как тренировки способны оказать положительное влияние на все сферы жизни.
Возможность защитить себя. Это Pin-Up одно из самых главных преимуществ бокса как вида спорта для женщин и основная причина обращения дам в спортивные клубы, в том числе и в «Гигант». Отрабатывая ударную технику, женщина может быть уверена, что получает преимущество при самозащите. На тренировках обучат не только бить, но и уходить от ударов.
Бокс – это уверенность. Женщина, зная, что может постоять за себя, становится увереннее в Pin-Up общее, даже с коллегами. Это не значит, что она всегда наготове физически защищаться. Так спорт влияет на ощущение своих возможностей, самооценку.
Спорт дает Pin-Up интенсивные нагрузки, укрепляет выдержку. Это дает возможность потерять лишние килограммы именно за счет жира, подтянуть кожу и привести ее в тонус. Формируется хороший мышечный корсет, появляется гибкость и выносливость.
Здоровье Pin-Up – самое главное, что получает каждый спортсмен. Во время тренировок формируется мышечный корсет. Он поддерживает опорно-двигательную систему, органы мочеполовой системы. Так можно избежать опущения органов, например. Развивается и дыхательная система.
Дисциплина, продуктивность и работоспособность – это еще одни положительные последствия тренировок. Такие качества важны в работе, саморазвитии, отношениях с Pin-Up друзьями, коллегами, противоположным полом. Поэтому тренироваться можно не только для того, чтобы обрести фигуру мечты.
Красивая осанка, похудение, здоровье опорно-двигательного аппарата – не единственные плюсы бокса. Это способ получить новые навыки, развитие мыслительных способностей. Этот спорт учит быстро решать, выходить из сложных ситуаций.
Хорошее настроение! Спортивные тренировки Pin-Up помогут выплеснуть негативные эмоции, дадут ключ к их контролю. Спарринги заканчиваются физической усталостью, но отличным настроением!
Еще одно преимущество – возможность развиваться как профессиональный спортсмен, зарабатывать Pin-Up деньги, получать награды, найти поддержку.
Вред бокса для девушек
Самая главная причина опасений женщин перед занятиями боксом – травмоопасность. Это действительно не самый спокойный и безопасный вид спорта. Но придя в секцию, начинающая спортсменка будет заниматься с тренером, долго отрабатывать технику, и только потом выйдет на ринг с соперником. Кроме того, занятия в клубе «Гигант» проходят в экипировке. Посмотрите на наши тренировки:
Занятия этим спортом помогают укрепить мышцы, увеличить их массу и объем. Они становятся выраженными на руках, спине, бедрах, груди. Уже скоро можно заметить объемные трицепсы, трапециевидные мышцы. Такие изменения в телосложении, характерные для мужчин, нравятся не всем девушкам.
В поведении опытных спортсменок можно заметить изменения в повадках, походке, характере. Появляются черты, характерные для мужчин. Но с этим можно бороться. История знает немало женщин, которые могут похвастаться эталонным поведением леди, женственной внешностью. При этом занятия боксом плотно входят в их жизнь. Пример – Мари Буше, специалист по этикету и преподаватель «Школы Леди».
Как обезопасить себя
Чтобы обезопасить себя, нужно слушать тренера, помнить о технике безопасности и довериться Pin-Up специалистам клуба «Гигант»!
Подробнее:
- Чтобы избежать травм в зале во время Pin-Up тренировок, упражнений, важно правильно выбирать боксерские перчатки и прочую экипировку. Эксперты советуют начинающим боксерам, в том числе представительницам прекрасного пола тренироваться с использованием шлема, который плотно сидит на голове, не сковывает движения. С ним даже удар по голове не будет опасным. Он не должен также ограничивать обзор.
- Прежде чем проситься в бой, девушки должны быть уверены, что во время занятий достаточно Pin-Up отработали технику с помощью упражнений. Это снизит риск травмы и позволит получить от тренировок только положительные эмоции.
Стереотипы о женском боксе
Негативное отношение к этому Pin-Up виду спорта связано со стереотипами. Какие неверные убеждения существуют:
- Фитнес полезнее для организма и Pin-Up фигуры, чем единоборства.
На самом деле, бокс лучше позволяют справиться с проблемами лишнего веса! Это очень хороший способ развития координации движений, профилактики болезней сердца, отработки многих физических навыков и общей подготовки в активности, увеличения мышечной силы. Поэтому если люди дают советы и осуждающие комментарии, девушка должна оставаться верной своему решению. - Бокс делает агрессивной.
На психологическое состояние тренировки влияют хорошо. Это популярный способ повысить уровень эндорфинов и побороть стресс. Организм после тренировок наполняется Pin-Up энергией. А это не только внешняя красота, но и внутренняя. - Многие считают, что участие в боксерских поединках особым образом не влияет на навыки защиты.
На самом деле – это идеальный выбор для самозащиты. Количество отрабатываемых приемов позволяет обезопасить себя, они включают в себя только то, что возможно применить в жизни. При этом не обязательно участвовать в спаррингах. Уже на первых тренировках без поединков уделяется внимание различным техникам ударов и их отражения.
Чтобы убедиться в пользе, безопасности женского бокса и развеять все домыслы, обратитесь к специалистам клуба «Гигант»!
